2/17(火)~ 一歩踏み出したいあなたのアサーティブ・レッスン

【終了】一歩踏み出したいあなたのアサーティブ・レッスン

【終了】一歩踏み出したいあなたのアサーティブ・レッスン

「自分の考えや気持ちを率直に表現したい」と願う
女性に贈る人気のレッスンです。
自分も相手も尊重した表現、きっと見つかります!


◆日時:
2月17日(火)・2月24日(火)・3月3日(火) 午後2時~4時

◆講師:
牛島のり子(特定非営利活動法人アサーティブ・ジャパン事務局長・専属講師)
*プロフィールは、こちらをご覧ください。
http://www.assertive.org/e/e_1_8_ushijima.html

◆対象:
女性(全3回参加できる方) 25人 

◆参加費:
無料

◆会場:
世田谷区立男女共同参画センターらぷらす研修室(北沢タウンホール11階)

◆申し込み:
12月17日(水)午前10時から、電話・FAXまたは、らぷらすのホームページから受け付けます(先着順)。

*FAXの場合は、講座名・重要・氏名・電話番号・保育の有無(保育を希望の場合は、子どもの名前と年齢)を明記してください。

 

アサーティブ<assertion (assertiveness) training>とは☆

 企業研修等でも導入されているコミュニケーションスキルのひとつです。その考えかたは、「人権尊重」に根差し、「男女共同参画」の分野でも重視されています。歴史をひもとくと、当初は心理学の行動療法の一環として、人が自己の感情を表現する方法として始まりました。そして、米国における人種差別撤廃運動や女性解放運動の高まりを受け、やがて世界でも広がりました。日本でも、国連の国際婦人年(1975年)に女性支援の方法として広がりを見せたという歴史があります。

それがアサーティブ<assertion (assertiveness) training>です。

世田谷区立男女共同参画センターらぷらすでは、女性を対象とした講座や、区内の中学校・高校生を対象とした学校出前講座で、自分も相手も大切にしたアサーティブ・コミュニケーションを伝える講座を実施しています。

講座のご報告

参加された方々の声

参加された方々の声

①アサーティブの4つの柱 etc. <2月17日>

・自分も相手も大事に思うコミュニケーションがとても大事という話が印象に残りました。

・「人と話すのは、必要なければしたくありません。」と思っていましたが、話してみるといくらでも皆さんと話せるものだと思いま  した。(40歳代)

・良い先生(=(特非)アサーティブジャパン事務局長・専属講師 牛島のり子さん)で、とてもわかりやすかったです。この2時間で、とても安心、元気が出てきました。(40歳代)

・自分のなかのモヤモヤがすっきりしました。(40歳代)

・自分の傾向が少しわかり、アサーティブ、練習してみます。来週楽しみです。(60歳代)

・他の方の考えをあらためて知ることができて興味深かったです。最終的にアサーティブな自己表現ができるようになれると嬉しいです。(50歳代)

・とても楽しく講座を受けることができました。次回がとてもワクワクしています。ぜひ、(らぷらすの)別の講座も受けてみたいです。

・直接お話することができて良かった。ありがとうございました。落ち着いて、がんばります。(アサーティブの)「12の権利」を話すワークが良かった。(らぷらすに)コミュニケーションや自己理解の講座をやってほしい。(40歳代)

・5~6年前にアサーション講座を受けたことがありますが、忘れていたので、あらためて学ぼうと思います。(60歳代)

・とても満足しています。3回では足りないように感じます。有料でもよいので、もう少し回数があれば嬉しいです(50歳代)

・アサーティブ、楽しみです。(らぷらすの)これからの発展を。(60歳代)

・楽しい講座だった。次回からの実践講座を大いに期待しています。(50歳代)

・コミュニケ-ションのとりかたなど、為になることが多く、楽しかった。(50歳代)

・和やかな雰囲気で良かったです。(40歳代)

・(アサーティブの)「12の権利」を学べたことが良方です。(40歳代)

・楽しく過ごせました。(40歳代)

 

②アサーティブに頼む・・・etc. <2月18日>

・軽く、サラっとお願いする・・・具体的に・・・など、(牛島講師が書いた)ホワイトボードの内容、すごく勉強になりました。今日も、本当にありがとうございました。(40歳代)

・今日は本当に役に立つことを習得できて、大満足。早々に実践したいと思います。「軽く、話を戻す」・・・これだと思った!!(50歳代)

・今日は、アサーティブの話し方を学びましたが、相手に自分の気持ちを伝える時は、軽やかに、ボディーランゲージをまじえて率直に伝えることが大切だということを学びました。(60歳代)

・アサーティブを体にしみこませるのは大変ですが、日々少しずつ心がけたいと思います。

・ロールプレイを体験すると、その時々の気持ちが見えてきて良いと思いました。(60歳代)

・何回も場面を繰り返しているとわかってくることがあると思った。(50歳代)

・相手も自分も大切にするものの伝え方。少しわかりました。ありがとうございました。(50歳代)

・アサーティブの中身をもう少し教えていただきたかったです。

・テンポの良い講座で、時間があっという間でした。(40歳代)

・1時間遅れての参加でしたが、来て、本当に良かったです。サラリと返す・・・役立ちました。(40歳代)

 

③ アサーティブに断る・・・etc.<3月3日>

・断ることは苦手ではないのですが、その方法があまりにもダイレクトだということに気付いた。まずは、相手への好意を認め、それを表すことが何より大切。その上で、自分の気持ちを素直に伝えることを学んだ。(50歳代)

・目力を使っての断り方、他の人にふる・・・など、具体的なアドバイスをいただけて良かったです。ありがとうございます。(40歳代)

・(断りたいときには)ポイントを一つに絞ることが大切!・・・ということは、常に心に残しておきたいと思います。ついつい、たくさんのことを一度に言ってしまい、余計にわかりにくくなることが多いです。(50歳代)

・断り方は、特に知りたかったことなので、勉強になりました。(らぷらすへ)また、このアサーティブ・レッスン。うしやん先生(=(特非)アサーティブジャパン事務局長・専属講師 牛島のり子さん)で開催をお願いいたします!!(40歳代)

・和やかな雰囲気が良かったです!(講師の(特非)アサーティブジャパン事務局長・専属講師 牛島のり子さん)、素敵です。

・先生(=(特非)アサーティブジャパン事務局長・専属講師 牛島のり子さん)の話し方、講座の進め方、お人柄が素晴らしいだけではなく、具体的にどう行動したらいいかがわかって、良かったです。(40歳代)

・とても明るい、話しやすい雰囲気で、リラックスしてお話することができました。(らぷらすへ)また是非新しい講座に参加したいので情報をお知らせいただきたいと思います。アサーティブ・レッスンにもまた参加したいです。そして、60歳以上の女性の講座も開いて欲しいです。(60歳代)

・とても楽しく勉強できました。少し“アサーティブ”がわかったような気がわかったような気がしています。また参加させていただきたいです。(50歳代)

・いろいろお話ができて、(講座のなかで)頼み方や断り方などを教えていただけて、勉強になりました。ありがとうございます。(50歳代)

・コミュニケーションにはトレーニングが必要だと理解しました。(50歳代)

・アサーティブ・・・何?(と思って参加しましたが、)参考になりました。(60歳代)

・ロールプレイもやってみると参考になることが多く、良かったです。(50歳代)

・誠実。率直。対等。自己責任。印象に残りました。(40歳代)

・3回講座が終わって、アサーティブに過ごしたいと思いました。ありがとうございました。(40歳代)