2/21(木)2/28(木)3/7(木) からだと心をほぐして、自分をラクにしてあげよう

【終了】からだと心をほぐして、自分をラクにしてあげよう

冬の寒さに、からだが縮こまっていませんか。からだと心をほぐして、本来のバランスを取り戻してあげましょう。簡単なヨーガや、マッサージでからだをラクに、そして、心のコリもほぐしていきます。3回の講座を通して、自分を大切にするためのセルフケアをおこないます。

◆日時 
2月21日(木)、28日(木)、3月7日(木)
午後7時~午後9時
 
◆講師
花崎晶さん(フェミニストセラピィ“なかま”所属カウンセラー)
 
◆会 場 
世田谷区立男女共同参画センターらぷらす 研修室3・4
 
◆対 象 
女性(全3回参加できる方)
 
◆参加費
無料
 
◆定員
20人
 
保 育 
5カ月~就学前まで

◆ちらし 世田谷区HP 
       <施設>⇒<暮らし・生活関連施設>⇒<男女共同参画センターらぷらす>

講座のご報告

参加された方からの声

○ 気分もリラックスでき、身体も軽くなりました。
 
○ 日常にも生かせ、しかもより快適に生活できるヒントがいっぱいありました。
 
○ 女性のみで、とてもリラックスできました。
 
○ 体の声を聞くということが少しわかった気がします。
 
○ いろいろ習慣づけていきたい事がたくさん見つかりました。